Daahir jilicsan oo jilicsan oo jilicsan oo budada ah budada budada ah ee muuqaalka

Pum Pum Pum Powder Powder ah

Sharraxaadda Gaaban:

Budada budada ah ee budada ah waa budo laga sameeyay ploms cusub oo madow (badiyaa ploms madow ama noocyo kale oo la mid ah) oo la nadiifiyey, oo la qalajiyey, iyo dhulka. Nabarrada budada miraha madow ee budada ah waxaa ka mid ah: fiitamiinno, macdano, antioxidants. Budada miraha madow ee budada ah waa nafaqo nafaqo leh oo caafimaad badan oo caafimaad qaba oo ku habboon baahiyaha kala duwan ee cuntada.

U dir emaylka

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Xudunta wax soo saarka

Budada miraha madow

Magaca wax soo saarka	Budada miraha madow
Qayb la isticmaalay	Khudaar
Muuqashada	Budada bunni
Cayimid	80 mesh
Isticmaal	Caafimaadka Floox
Muunad bilaash ah	Qof heli karo
COA	Qof heli karo
Nolosha shelf	24 bilood

Faa'iidooyinka wax soo saarka

Faa'iidooyinka caafimaad eeBudada miraha madow:

1. Caafimaad dheefshiidka

2. Saamaynta ka hortagga antioxidant: Waxyaabaha ka hortagga antioxidaant waxay ka hortagaan unugyada ka dib dhaawaca oksidative waxayna yareyn karaan halista cudurrada daba-dheeraada.

3. Caafimaadka wadnaha: Waxyaabaha ku jira ee ku jira plomme-ka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan heerarka kolestaroolka iyo hagaajinta caafimaadka wadnaha.

Isticmaal

AdeegsoBudada miraha madow:

1. Waxyaabaha lagu daro cuntada: waxaa lagu dari karaa cabitaanno, yogurt, jalaatada, keega iyo buskudka iyo cuntada kale si loo kordhiyo dhadhanka iyo nafaqada. Ku darista ploms wax dubista waxay ku dartaa dhadhanka iyo nafaqada rootida iyo waxyaabaha la dubay.

2. Cabitaanno caafimaad leh Isku qas budada goynta biyaha, caano ama yogurt si aad u sameyso cabitaan caafimaad leh.

3. Kaabisyada nafaqada: Waxaa loo adeegsaday kaabisyada nafaqada si looga caawiyo kordhinta fitamiin iyo qaadashada macdanta ee cuntadaada maalinlaha ah.