Dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee balooga ee balooga ee budada ah ee muuqaalka

Dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee barkadda

Sharraxaadda Gaaban:

Salka almond waa shey budo ah oo lagu helay allaah caano ah. Waa cunno dabiici ah, nafaqo leh oo qatar ku ah borotiinka, fimiyada, fiitamiin E acids acids doqon oo dufan leh, iyo macdanta.

U dir emaylka

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Xudunta wax soo saarka

Bur bur

Magaca wax soo saarka	AlmmondFqurxin
Qayb la isticmaalay	Iniin
Muuqashada	Ka bax budada cad
Cayimid	200mesh
Isticmaal	Goobta Cuntada Caafimaadka
Muunad bilaash ah	Qof heli karo
COA	Qof heli karo
Nolosha shelf	24 bilood

Faa'iidooyinka wax soo saarka

Sagaashaha Almond waa cunno caafimaad leh oo leh dhowr faacrooyin:

1. Right ee nafaqada: daqiiqadaha Almond waxay hodan ku yihiin nafaqooyinka muhiimka ah sida borotiinka, fiber, fiitamiin E acids acids, iyo macdanta. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxay ka caawinayaan kor u qaadida nidaamka difaaca jirka, inay ilaaliyaan caafimaadka wadnaha, kor u qaadida caafimaadka qaaxada oo ay siiso tamar.

2. Caawinta Caafimaadka Qalbiga: aashitada dufanka leh ee monounssaturaturan ee ku jirta tour ee yicibta ayaa kaa caawin kara heerarka kolestaroolka oo yareyn kara halista cudurka wadnaha. Waxay sidoo kale ka kooban tahay antioxidants-ka oo la dagaallamaya waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah waxayna ilaalisaa wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waxay kordhisaa miyir-qabka ah

3. Waxay kor u qaadaa caafimaadka dheef-shiidka Waxay siisaa tamar: burmada almond waxay hodan ku tahay borotiinka caafimaadka qaba iyo dufanka caafimaadka qaba, oo jirka ku siin kara tamar muddada-dheer ah.

4. Ku habboon baahiyaha gaarka ah ee cuntada: ku habboon khudradda cagaaran, cuntooyinka gluten-fluent-ka ah iyo kuwa xasaasiyadda caajiska ah, budada yicibta waxaa loo isticmaali karaa beddelka bur ah ee dubitaanka iyo karinta.

Isticmaal

Meelaha arjiga ee loo yaqaan 'Almamond' oo ah sida soo socota:

1. Dheeraadka cuntada Waxaa lagu dari karaa cabitaannada, yogurt, oatmeal, bur iyo cuntooyin kale si loo kordhiyo qiimaha nafaqada iyo xoojinta.

2. Dubitaanka iyo karinta: tobanka allmond waxaa loo isticmaali karaa dubitaanka iyo karinta, waxaana loo isticmaali karaa beddelka bur ah. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo almond keega, rootida yicibta, rootida, buskudka iyo cuntooyinka kale si loo kordhiyo caraf udgoon iyo dhadhanka cuntada.