Jumlada Khamiirka Cas Bariiska Soo Saara Budada Cas ee Monascus

Soosaarista bariiska khamiirka cas ayaa si weyn looga isticmaalaa beero badan, oo ay ku jiraan:

1.Caafimaadka: Waxaa loo isticmaalaa kaab nafaqo si ay u caawiso hoos u dhigista kolestaroolka iyo wanaajinta caafimaadka wadnaha iyo xididada.

2. Cuntooyinka shaqada: lagu daro cuntooyinka iyo cabitaanada si ay u bixiyaan faa'iidooyin caafimaad.

3. Daawo dhaqameed Shiineys ah: Waxaa loo isticmaalaa daawa Shiinaha si ay u hagaajiyaan jirka una hagaajiyaan caafimaadka.

4.Qalabka cas ee bariiska laga soosaaray ayaa laga fiirsaday faa'iidooyinka caafimaad ee uu leeyahay, laakiin waxaa fiican inaad la tashato khabiir ka hor inta aan la isticmaalin, gaar ahaan dadka uurka leh, naas nuujinta, ama qaadashada daawooyinka kale.