Theanine ke amino acid e sa lefelloeng e ikhethang ho tee, e ikarabellang feela ka 1-2% ea boima ba makhasi a tee a omisitsoeng, 'me ke e' ngoe ea li-amino acid tse ngata tse fumanehang teeng.
Liphello le mesebetsi ea mantlha ea theanine ke:
1.L-Theanine e ka 'na ea e-ba le phello e akaretsang ea methapo ea kutlo, L-Theanine e ka khothalletsa liphetoho tse ntle k'hemik'hale ea boko, ea khothalletsa maqhubu a boko ba alpha le ho fokotsa maqhubu a boko ba beta, kahoo e fokotsa maikutlo a khatello ea kelello, matšoenyeho, ho halefa le ho ferekana ho bakoang ke ho ntšoa ha kofi.
2.Ho ntlafatsa mohopolo, ho ntlafatsa bokhoni ba ho ithuta: liphuputso li fumane hore theanine e ka khothalletsa haholo ho lokolloa ha dopamine setsing sa boko, ho ntlafatsa mosebetsi oa physiological oa dopamine bokong.Ka hona, L-Theanine e bontšitsoe hore e ka ntlafatsa ho ithuta, mohopolo le ts'ebetso ea kelello, le ho ntlafatsa tlhokomelo e khethehileng mesebetsing ea kelello.
3. Ntlafatsa boroko: ho noa theanine ka linako tse fapaneng tsa letsatsi ho ka fetola tekanyo ea ho leka-lekana pakeng tsa ho falimeha le ho otsela le ho e boloka e le boemong bo loketseng.Theanine o tla bapala karolo ea hypnotic bosiu, le ho falimeha motšehare.L-Theanine ka mokhoa o khothatsang o ntlafatsa boleng ba boroko ba bona mme e ba thusa ho robala hantle, e leng molemo o moholo ho bana ba nang le Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
4.Antihypertensive effect: liphuputso li pakile hore theanine e ka khona ho fokotsa khatello ea mali e itlelang feela ho likhoto.Theanine e bontša phello ea ho theola khatello e phahameng ea mali e ka boela ea nkoa e le phello e tsitsitseng ho isa bohōleng bo itseng.Phello ena e tsitsitseng ntle le pelaelo e tla thusa ho hlaphoheloa ha mokhathala oa 'mele le oa kelello.
5. Thibelo ea lefu la cerebrovascular: L-theanine e ka thusa ho thibela lefu la cerebrovascular le ho fokotsa phello ea likotsi tsa cerebrovascular (ke hore stroke).Phello ea methapo ea kutlo ea L-theanine kamora "cerebral ischemia" ea nakoana e kanna ea amana le karolo ea eona joalo ka mohanyetsi oa li-receptor tsa AMPA glutamate.Likhoto tse tšoaroang ka L-theanine (0.3 ho 1 mg / kg) pele li e-ba le liketsahalo tse pheta-phetoang tse entsoeng ka liteko tsa cerebral ischemia li ka 'na tsa bontša phokotso e kholo ea khaello ea mohopolo oa sebaka le phokotso e kholo ea ho bola ha lisele tsa neuronal.
6.E thusa ho ntlafatsa tlhokomelo: L-Theanine e ntlafatsa haholo ts'ebetso ea boko.sena se ile sa bontšoa ka ho hlaka thutong ea 2021 e sa boneng habeli moo tekanyo e le 'ngoe ea 100 mg ea L-Theanine le tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea 100 mg bakeng sa libeke tsa 12 e ntlafalitse haholo ts'ebetso ea boko.l-Theanine e ile ea fella ka phokotso ea nako ea karabelo bakeng sa mesebetsi ea tlhokomelo, keketseho ea palo ea likarabo tse nepahetseng, le phokotso ea palo ea liphoso tsa ho se sebetse mesebetsing ea mohopolo.Palo e fokotsehile.Liphetho tsena li bakiloe ke L-theanine e tsamaisang lisebelisoa tsa tlhokomelo le ho ntlafatsa mohopolo oa kelello ka botlalo.Bafuputsi ba fihletse qeto ea hore L-theanine e ka thusa ho ntlafatsa tlhokomelo, kahoo e matlafatsa mohopolo oa ho sebetsa le ts'ebetso ea tsamaiso.
Theanine e loketse batho ba imetsoeng kelellong le ba khathetseng habonolo mosebetsing, ba atisang ho ba le khatello ea maikutlo le matšoenyeho, ba nang le ho lahleheloa ke mohopolo, ba nang le 'mele o fokolang, basali ba nakong ea ho ilela khoeli, ba tsubang kamehla, ba nang le khatello e phahameng ea mali, le ba nang le khatello ea kelello. boroko bo bobe.
Nako ea poso: Aug-21-2023
