Vithamine C, eo hape e tsejoang e le ascorbic acid, ke vithamine e qhibilihang metsing e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba motho. E fumanoa lijong tse ngata, tse kang litholoana tsa citrus (tse kang lilamunu, lemons), fragole, meroho (joaloka tamati, pepere e khubelu).