Theanine är en fri aminosyra som är unik för te, som endast står för 1-2% av vikten av torkade teblad och är en av de vanligaste aminosyrorna i te.
Huvudeffekterna och funktionerna i teanin är:
1.L-teanin kan ha en allmän neurobeskyttande effekt, L-teanin kan främja positiva förändringar i hjärnkemi, främja alfa-hjärnvågor och minska beta-hjärnvågor, vilket minskar känslor av stress, ångest, irritabilitet och agitation orsakad av kaffeuttag.
2. Enhance -minne, förbättra inlärningsförmågan: Studier har funnit att teanin kan främja frisättningen av dopamin i hjärncentret, förbättra den fysiologiska aktiviteten hos dopamin i hjärnan. Därför har L-teanin visat sig potentiellt förbättra inlärning, minne och kognitiv funktion och förbättra selektiv uppmärksamhet i mentala uppgifter.
3. Improv Sleep: Intesting Theanine vid olika tider på dagen kan justera graden av balans mellan vakenhet och dåsighet och hålla den på en lämplig nivå. Theanine kommer att spela en hypnotisk roll på natten och vakenhet under dagen. L-teanin som lugnar optimerar kvaliteten på sömnen och hjälper dem att sova mer sundt, vilket är en enorm fördel för barn som lider av HyperActivity Disorder (ADHD).
4.Antihypertensiv effekt: Studier har visat att teanin effektivt kan minska spontan hypertoni hos råttor. Teaninen visar effekten av att sänka högt blodtryck också kan betraktas som en stabiliserande effekt i viss utsträckning. Denna stabiliserande effekt kommer utan tvekan att hjälpa återhämtningen av fysisk och mental trötthet.
5. Förhindrande av cerebrovaskulär sjukdom: L-teanin kan hjälpa till att förhindra cerebrovaskulär sjukdom och minska effekterna av cerebrovaskulära olyckor (dvs. stroke). Den neurobeskyttande effekten av L-teanin efter övergående cerebral ischemi kan vara relaterad till dess roll som en AMPA-glutamatreceptorantagonist. Råttor behandlade med L-teanin (0,3 till 1 mg/kg) innan de upplevde experimentellt inducerade upprepade episoder av cerebral ischemi kan uppvisa betydande minskningar av rumsliga minnesunderskott och betydande minskningar av neuronal cellulära förfall.
6.Helps förbättrar uppmärksamheten: l-teanin optimerar hjärnfunktionen avsevärt. Detta visades tydligt i en 2021 dubbelblind studie där en enda dos av 100 mg L-teanin och en daglig dos på 100 mg under 12 veckor signifikant optimerad hjärnfunktion. L-teanin resulterade i en minskning av reaktionstiden för uppmärksamhetsuppgifter, en ökning av antalet korrekta svar och en minskning av antalet utelämningsfel i arbetsminnesuppgifter. Antalet minskade. Dessa resultat tillskrivs L-teanine omfördelande uppmärksamhetsresurser och förbättrade mentalt fokus optimalt. Forskarna drog slutsatsen att L-teanin kan bidra till att förbättra uppmärksamheten och därmed förbättra arbetsminnet och verkställande funktion.
Teaninen är lämplig för människor som är stressade och lätt trött på jobbet, de som är benägna att känslomässig stress och ångest, de med minnesförlust, de med låg fysisk kondition, menopausala kvinnor, vanliga rökare, de med högt blodtryck och de med dålig sömn.
Inläggstid: augusti-2023
