பாதாம் மாவு
தயாரிப்பு பெயர் | Aபாதாம்ஃअधिका |
பயன்படுத்தப்பட்ட பகுதி | விதை |
தோற்றம் | வெள்ளைப் பொடி |
விவரக்குறிப்பு | 200மெஷ் |
விண்ணப்பம் | சுகாதார உணவுத் துறை |
இலவச மாதிரி | கிடைக்கிறது |
சிஓஏ | கிடைக்கிறது |
அடுக்கு வாழ்க்கை | 24 மாதங்கள் |
பாதாம் மாவு பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும்:
1. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது: பாதாம் மாவில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த பொருட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆற்றலை வழங்கவும் உதவுகின்றன.
2. இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது: பாதாம் மாவில் உள்ள மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இதில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளும் உள்ளன. திருப்தியை அதிகரிக்கிறது: பாதாம் மாவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது திருப்தியை அதிகரிக்கும், திருப்தியை நீடிக்கும், மேலும் பசியின்மை கட்டுப்பாடு மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.
3. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: பாதாம் மாவில் உள்ள நார்ச்சத்து குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆற்றலை வழங்குகிறது: பாதாம் மாவில் ஆரோக்கியமான புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலுக்கு நீண்டகால ஆற்றலை வழங்கும்.
4. சிறப்பு உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்றது: சைவ உணவு உண்பவர்கள், பசையம் இல்லாத உணவுகள் மற்றும் பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது, பாதாம் மாவை பேக்கிங் மற்றும் சமையலுக்கு மாவு மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.
பாதாம் மாவின் பயன்பாட்டுப் புலங்கள் பின்வருமாறு:
1. உணவு நிரப்பி: உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க பாதாம் மாவை ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தலாம். ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்கவும், மனநிறைவை அதிகரிக்கவும் இதை பானங்கள், தயிர், ஓட்ஸ், மாவு மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
2. பேக்கிங் மற்றும் சமையல்: பாதாம் மாவை பேக்கிங் மற்றும் சமையலில் பயன்படுத்தலாம், மேலும் சிறிது மாவுக்கு மாற்றாகவும் பயன்படுத்தலாம். உணவின் நறுமணத்தையும் சுவையையும் அதிகரிக்க பாதாம் கேக்குகள், பாதாம் குக்கீகள், ரொட்டி, பிஸ்கட் மற்றும் பிற உணவுகளை தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
1.1 கிலோ/அலுமினிய ஃபாயில் பை, உள்ளே இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள்
2. 25 கிலோ/அட்டைப்பெட்டி, உள்ளே ஒரு அலுமினியத் தகடு பையுடன். 56cm*31.5cm*30cm, 0.05cbm/அட்டைப்பெட்டி, மொத்த எடை: 27kg
3. 25 கிலோ/ஃபைபர் டிரம், உள்ளே ஒரு அலுமினிய ஃபாயில் பையுடன். 41cm*41cm*50cm, 0.08cbm/டிரம், மொத்த எடை: 28kg