Aschorbin kislotasy diýlip hem, adam bedeni üçin möhüm iýmitlendirijidir. Timesi, saglygy saklamakda köp sanly we möhüm rol oýnaýarlar. Ine, Witaminiň iň artykmaç artykmaçlyklary şulardan
1. Immun ulgam goldawy: Witaminiň esasy rollaryndan biri immun ulgamyny güýçlendirýär. Iýmitde işlemekde we wiruslarda garşy göreşmek üçin zerur bolan ak gan öýjükleriniň öndürilmegini höweslendirýär. Equate-de witamin, umumy sowuklaryň we dümewiň agyrlygyny we dümewi azalmagyna kömek edip biler.
2. Antioksiant häsiýetleri: Witamin C we bedeni boş radikallara garşy goramaga kömek edýän güýçli antioksiddir. Erkin radikallar, oksidleýji streslere ýa-da düýpli kesellere alyp barýan oksidiýa stresine sebäp bolup biljek durnuksyz molekulalardyr. Bu zyýanly boşadylary azaltmak bilen witamini, c ýürek keselini we düw keseli ýaly dowamly keselleriň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edýär.
3. Collan önümçiligi: Witamin C kolon, sagdyn derinler, bogunlar we birleşdiriji dokumalara wajygalamaň kesgitlenen belok. Dumalary emele getirmäge we abatlamaga kömek edýär, sagdyn derini ösdürmäge we güýçli we çeýeligiňi güýçlendirmegi ösdürmäge kömek edýär.
4. Demir sezewar: WIPAMAMIN C çukurlar, gylalar we gök önümler ýaly ösümlik esasly çeşmelerden demir segistiw güýçlendirmekde möhüm rol oýnaýar. Zawodly demir ýa-da bedeniň bedeniň has aňsat täsirini we ulanyp biljek görnüşine öwrüler. Bu, esasanam, güýçli we wegetarian bergilerden soň, demir ýitgisiniň has ýokary howpyndan has ýokary howply bolmagy üçin aýratyn görýär.
5. Heartürek saglygy: Witamin K-iň okkreditasiýa etmek ("erbet" holestererolyň oksiditmegine we iň enotelial funksiýadan ýokarlandyrmak arkaly ýürek saglygyna goşant goşup biler. Bu täsirleri ýürek keselleriniň we urmak howpuny azaltmak üçin kömek edip biler.
6. Göz saglygy: witamin c ýaş bilen baglanyşykly makulirleşdirmek howpuny ýokarlandyrmak (amd), uly ululardaky görüşleriň ýitmeginiň sebäpleri bilen baglanyşyklydyr.
Witamimpini-de köp saglyk ýagdaýyny hödürleýänlerinde, miwelere we gök önümlerde baý deňagramly diýeli iň amatlysy arkaly alnandygyny bellemek möhümdir. "Andrus miweleri", merhimler, bomori, bomoes "we Permiler" gündelik talaplara, esasanam "çäkli alynýanlar ýa-da" saglyk şertleri üçin okuwçylara mysal üçin bildiriş berilmelidir.
Sözüniň ahyrynda witamini umumy saglygy we abadançylygy goldamakda möhüm rol oýnaýar. Antioks-Cassting, Antocidan ok, kolanten önümçilik döredijiligi, demir, demir, derwa emläkleri, gowy deri, bocializ saglyk, butpylyklyg, dürli hroniki kesellerden goramak döredýär. Gamara Witamin C talaplary iň amatly saglyk düzgünine goşant goşmaga ynandyryň.
Post wagtyňyz: Awgust-01-2023
