לאַקטאָוס איז אַ דיסאַקערייד וואָס איז געפֿונען אין מילכיק פּראָדוקטן פון מאַמאַליאַ, וואָס באשטייט פון איין מאַלאַקיול פון גלוקאָוס און איין מאַלאַקיול פון גאַלאַקטאָוס. עס איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון לאַקטאָוס, די הויפּט עסנוואַרג מקור פֿאַר יומאַנז און אנדערע מאַמאַלז בעשאַס ינפאַנסי. לאַקטאָוס פיעסעס וויכטיק פאַנגקשאַנז אין דעם מענטש גוף. עס איז אַ מקור פון ענערגיע.